آخرین مطالب
امکانات وب
وقتی عصبانی می شویم چه کنیم؟ وقتی عصبانی می شوید، هورمون های استرس به بدن تان هجوم می آورند و قسمتی از مغز را که به منطق مربوط می شود از کار می اندازند. بسته به نوع تربیت تان ممکن است پا به فرار بگذارید و پنهان شوید یا انکار و حمله کنید. به هر حال، واکنش ناخودآگاه به خشم، که از کودکی در وجودتان باقی مانده است، به این راحتی دست از سرتان بر‌نمی دارد. در این مقاله ۷ نکته ای که باید در مورد خشم بدانید، آماده شده است.
«خواهش می کنم دیگه گریه نکن»، «با من اینجوری رفتار نکن.» ممکن است این روزها دیگر از این نوع دستورات نشنویم، اما حرف هایی که والدین یا مربیان مهد‌کودک هنگام عصبانیت در کود maharekhashm95...
خشونت در ورزش پدیده ای تازه و جدید نیست. ورزش های خشن و خونین در یونان و روم باستان رواج داشته است. مرگ های زیادی هنگام برگزاری بازی های آئینی و مذهبی نزد اقوام مایا و آزتک اتفاق میافتاده است. تورنمت های زیادی در اروپای قرون وسطی و جدید با هدف تمرین عملیات جنگی برگزار می شد که نتایج جنگ گونه ای نیز به دنبال داشت. بازی های بومی و محلی قبلا برگزار می شد که هیچ قانون خاصی بر آن حکمفرما نبوده و گاهی منجر به مرگ شرکت کنندگان آن می شد. تحقیقات نشان میدهد همگام با متمدن شدن بشر بازی ها از حالت صرف بدنی و بدون قانون به پدیده هایی قانونمند درآمده اند. امروزه بازیها، سازمان یافته و دارای قوانین رسمی ه maharekhashm95...
آیا تنبیه لازم است ؟ بسياري از پدر و مادر هاي خوب احساس مي كنند كه هر چند وقت يك بار ناچارند فرزندان خود را تنبيه كنند ، ولي بعضي از پدر و مادر ها هم اعتقاد دارند كه بدون نياز به تنبيه مي توانند از پس اداره فرزند خود برآيند .همه ي اينها تا حد زيادي بستگي به اين دارد كه خود پدر و مادر چگونه بار آمده اند . اگر آنها هم گهگاهي به دلايل درستي تنبيه شده اند ، طبيعي است كه توقع داشته باشد ، در موارد مشابه كودكان خود را تنبيه كنند و اگر پدر و مادرشان با راهنمايي هاي مثبت آنها را در مسير صحيح نگه داشته اند ، بديهي است كه حس مي كنند مي توانند همين كار را با فرزندان خود بكنند .
بررسی بیشتر این موضوع ک maharekhashm95...
خشونت خانوادگی مبحث جدیدی است که جامعه شناسان و سایر محققان علوم اجتماعی به آن پرداخته اند تا سی سال پیش خشونت در خانواده امری استثنایی تلقی میشد اما بررسی هایی که در سه دهه اخیر انجام شد به این نتیجه ختم شد که خشونت رواج چندانی در میان خانواده ها دارد.نتایج این تحقیقات مشخص کرد که خشونت در خانواده هم در طبقات پایین ، متوسط ، بالا وهم در میان افراد با سواد و کم سواد هم در میان خانواده های دچار بحران و خانواده هایی که به ظاهر شرایط مطلوبی دارند دیده میشود»
یکی از جامع ترین تعاریف در مورد خشونت خانوادگی را سوزان شکتروگنلی ارائه داده اند.خشونت خانوادگی عبارت است از رفتارهای تهاجمی و سرکوبگرانه maharekhashm95...
از ديدگاه اسلام كه دين توحيدي است، ابتدا بايد از خود سوال كنيم كه نيروي خشم و غضب را خداي متعال براي چه به انسان داده است؟ براي اينكه از خودخواهي هاي خود دفاع كند يا براي اينكه در برابر دشمنان خدا بايستد و از دين خود دفاع كند؟ كاربرد خشم آيا داخلي است يا خارجي؟از نظر اسلام معيار خشمگين شدن، خدا است. قرآن كريم مي فرمايد : محمد رسول الله و الذين معه اشداء على الكفار رحماء بينهم. اصولا كاركرد خشم در مقابله با كفار و دشمنان خدا و اولياي خدا است و نسبت به مومنان خشمگين شدن خطا است، زيرا خشم ما در حقيقت به خداوند باز مي گردد.ريشه خشم بايد ايماني باشد و تعصب انسان مومن نسبت به خداوند است. اگر كسي maharekhashm95...
همیشه وقتی که بدنبال علت خشم و پرخاشگری و بی حوصلگی می باشیم بیشتر بدنبال ریشه های روانی و اجتماعی این عارضه های رفتاری می گردیم در حالیکه از تاثیر تغذیه نامناسب و نادرست بر ایجاد و یا تشدید خشم و پرخاشگری غافل می مانیم. برای پیدا کردن ارتباط تغذیه با خشم و پرخاشگری ابتدا نظرات برخی از روانشناسان و کارشناسان تغذیه را برایتان فراهم آورده ایم و در مرحله بیشتر به مواد غذایی موثر بر عصبانیت و پرخاشگری می پردازیم :
کم خونی عمده ترین دلیل پرخاشگری کودکان است.
سخنان متخصصان درباره ارتباط تغذیه و پرخاشگری :
دکتر غلامعلی افروز ، رئیس سازمان روان شناسی و مشاوره کشور در گفت وگویی با فارس اظهار داشتند maharekhashm95...
اين روش چهار مرحله دارد : 1- حرف (s) از کلمه stop به معني توقف گرفته شده است. به محض اين که من به سمت عصبانيت پيش مي روم به خودم مي گويم ايست و فکر آلوده را متوقف مي کنم. مثلا وقتي خودرويي جلوي من مي پيچد در ذهن من اين افکار ايجاد مي شود که : اين آدم فکر مي کند مي تواند از من جلو بزند، اين آدم خودش را از من برتر مي داند و... . اين افکار منفي باعث عصبانيت شديد من شده و نتيجه اين مي شود که پايم را روي گاز فشار و سرعتم را افزايش مي دهم تا از آن خودرو جلو بزنم.
بنابراين stop متوقف کردن فکر آلوده است. 2- حرف (t) از کلمه thinking به معني فکر کردن گرفته شده است. فکري که در مرحله اول به سراغ ما آمد maharekhashm95...ما را در سایت maharekhashm95 دنبال می کنید
برچسب : تکنيک, نویسنده : 4maharekhashm956 بازدید : 36
سلامت نیوز : اولين راهکار براي کنترل خشم استفاده از روش هاي شناختي است. يعني ابتدا بايد حالات هيجاني خود را بشناسيم. روانشناسان به اين شناخت مي گويند مؤلفه هوش هيجاني. وقتي افراد هيجانات خودشان را مي شناسند،
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ زماني که آن هيجان به سراغشان مي آيد خودشان مي فهمند که مثلا من دارم خوشحال مي شوم، من دارم خشمگين مي شوم و به محض اينکه متوجه اين روند مي شوند مي توانند با روش هايي که آموخته اند خشم خود را کنترل کنند. براي کسب اين شناخت بايد در زمان آرامش فکر کنيم چه مواقعي عصباني مي شويم و در اين مواقع چه واکنشي از خود نشان مي دهيم و آن ها را يادداشت کنيم maharekhashm95...
به گفته یک کار‌شناس بهداشت عمومی، تحقیقات نشان داده که خوردن خرما در رفع عصبانیت و کاهش خشونت افراد اثرگذار است و سبب آرامش روان میشود.
سکینه مطیرزاده گفت: خرما بسیار مقوی است و از مواد معدنی بسیاری مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، منگنز، ویتامین a و b تشکیل شده است.او افزود: تحقیقات درباره خرما نشان داده است که این میوه بهشتی می‌تواند از بسیاری از سرطان‌ها مانند سرطان کولون و معده پیشگیری می‌کند. همچنین جدید‌ترین تحقیقات علمی بیانگر موثر بودن خرما در رفع خشونت افراد و مایه آرامش روحی آنهاست. وی ادامه داد: پژوهشگران می‌گویند خوردن خرما به تنهایی یا یا همراه لبنیات از جمله شیر برای کوفتگی و خستگی maharekhashm95...